Över 200 företag anlitar idag Sydpoolen Actic Gym. Nautilusmetoden - den enda riktigt effektiva friskvården- passar alla oavsett ålder, kön och träningsnivå och förebygger effektivt och rehabiliterar skador och problem i nacke, axlar och rygg.

30 minuter två ggr per vecka ger styrka, rörlighet och kondition. Bra träning för pensionärer, gravida, överviktiga, elitidrottare och alla som vill må bra. Mer information hittar du här.

Provträna med instruktör
Hos oss på Actic kan du alltid provträna kostnadsfritt med en instruktör. Boka bara in provträningen genom att ringa din närmaste anläggning (kontaktinformation till varje anläggning hittar du under Våra anläggningar och priser). Du behöver inte förbereda dig på något särskilt sätt. Allt du behöver göra är att ta med träningskläder och handduk.

Så här går provträningen till
Vi vill att du ska få en bra start, så därför går vi igenom vilken träningsbakgrund du har och om du har några särskilda mål med din träning, om du t ex vill förbättra din kondition eller träna för att bli bättre i någon viss idrott.

Träningspasset startar med uppvärmning i någon av våra konditionsmaskiner. Genomgången av hur du tränar enligt Nautilusmetoden tar sedan ungefär en halvtimme. Instruktören visar dig hur maskinerna fungerar och hittar de inställningar och vikter som passar dig.

Kostnadsfri Friskvårdsföreläsning
Actic erbjuder även en föreläsning om friskvård och hälsa på arbetsplatsen när det passar er. Det går också bra att boka tid för ett besök här i Sydpoolen då vi bjuder på frukt eller kaffe och ger er all information om Actic och våra rabatter för företag.

Friskvårdsdagar
Vi ordnar hel- eller halvdagar utefter era önskemål. Actic , vattengympa, afrikansk dans, hälsomat, fika, föreläsning, gympa, relax, yoga, avslappning m.m. finns att välja på.

Information
Ring Fredrik för ytterligare information och bokning på 08-554 428 20. Det går även bra att maila fredrik.furman@actic.se